Owies zwyczajny

Opis rośliny

Właściwości owsa zwyczajnego

Układ moczowy

Owies ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu moczowego. Zawarte w surowcu flawonoidy oraz saponiny działają lekko moczopędnie, przeciwgrzybiczo oraz przeciwdrobnoustrojowo. Z kolei krzemionka wspiera ochronę pęcherza moczowego i nerek, a wydalana razem z moczem przeciwdziała krystalizacji składników mineralnych i utrudnia powstawanie kamieni moczowych.

Układ krążenia

Beta-glukany obecne w otrębach owsianych mają dobroczynne działanie na serce oraz układ krążenia. Regulują stężenie cholesterolu we krwi, obniżają cholesterol LDL, a także zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób naczyniowo-sercowych i miażdżycy. Ponadto obecna w surowcu krzemionka korzystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych, narządów wewnętrznych, a nawet kości. Natomiast dzięki fruktanom owies łagodzi symptomy cukrzycy – wyrównuje poziom glukozy oraz insuliny we krwi, niweluje szybkie wzrosty poziomu glukozy we krwi oraz obniża indeks glikemiczny posiłków.

Przewód pokarmowy

Dzięki wysokiej zawartość błonnika znajdującego się w płatkach owsianych zalecane one są osobom walczącym z nadwagą, ponieważ zapewniają dłuższe uczucie sytości po posiłku, regulują trawienie i zapobiegają wchłanianiu nadmiaru tłuszczu. Błonnik chroni również błonę śluzową jelita przed infekcjami, podrażnieniami, ułatwia wypróżnianie, a także wspiera walkę z zaparciami i hemoroidami. Płatki owsiane w formie kleiku zalecane są jako dietetyczny pokarm dla chorych i rekonwalescentów w przypadku biegunek, chorób przewodu pokarmowego, wątroby oraz trzustki.

Układ nerwowy

Owies wykorzystywany jest ze względu na jego uspokajające i sedatywne działanie w przypadku nerwowości, niepokoju, stresu, neurastenii, czy zaburzeń snu. Nalewka z owsa wzmacnia układ nerwowy, niweluje wyczerpanie nerwowe, pląsawicę i epilepsję oraz skutecznie wspiera walkę z długotrwałym stresem i bezsennością. Ekstrakty z owsa stymulują uwalnianie testosteronu i zwiększają potencję mężczyzn.

Zewnętrznie

Medycyna ludowa, ze względu na przeciwbólowe właściwości, zaleca również stosowanie owsa zewnętrznie w formie kąpieli w razie reumatyzmu i artretyzmu. Ponadto wspiera leczenie paraliżu, chorób wątroby i problemów skórnych. Owies ma właściwości zmiękczające, przez co łagodzi swędzenie i podrażnienia skóry. Kleik z płatków owsianych jest również środkiem powlekającym, przez co przynosi ulgę w stanach zapalnych i podrażnieniach błon śluzowych jamy ustnej, gardła oraz przełyku. Odwar z ziela lub słomy owsianej wspiera leczenie czyraków oraz nadmiernej potliwości nóg. Do tego nawilża skórę i przyspiesza proces jej regeneracji oraz wzmacnia włosy, skórę i paznokcie.

Rośliny o podobnym działaniu

Kamica moczowa (nerkowa) – Brzoza brodawkowata
Cholesterol – Cebula jadalna
Otyłość – Rozchodnik ostry
Potencja – Lubczyk ogrodowy
Nadmierna potliwość – Szałwia lekarska

Przeciwwskazania do stosowania owsa

Pomimo że owies nie zawiera glutenu, to i tak powinien być unikany przez osoby chorujące na celiakię, ponieważ zawiera aweninę, która jest podobna do glutenu.

Pozyskiwanie

Owies i produkty owsiane najlepiej kupować w aptekach, sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością i spożywczych.

Składniki aktywne

Przepisy z wykorzystaniem owsa